Самое интересное
о растущем человеке





Закрыть
Восстановить пароль
Агрессия ребенка Адаптация Алкоголь и дети Аутизм Беременность близнецы братья и сестры Ведущая деятельность Виртуальная реальность Внимание Воображаемый друг второй ребенок Гиперактивность гиперопека Гордость Гормональный криз Гормоны связи грудное вскармливание девочки и мальчики депрессия у детей и подростков дети и родители Детский церебральный паралич (ДЦП) Дисграфия Дислексия дошкольники Жесты и знаки Закаливание зачатие здоровье детей игрушки игры Импринтинг интеллект конфликты в семье кризисы развития любовь к ребенку Мелатонин Мотив достижения моторика Мышление Наркотики Нравственное развитие Образ себя общение с младенцем общение с подростком общение с ребенком отставание в развитии подготовка к школе подростки Потребность в новых впечатлениях Потребность в общении Привязанность приемный ребенок Прикорм психическое развитие Психологическая грамотность родителей развитие личности ребенка Ранимость раннее развитие расстройства поведения Регрессия Режим Речь роды Самооценка сексуальное развитие Синдром госпитализма Совместные игры стили воспитания Страх стресс у детей Суицид творчество Тревожность успеваемость Успешность фантазия физическое развитие Фильмы Чтение школьники электронные учебники Эмпатия ювенальная юстиция Я-Концепция
23.06.2015

Спорт с трех лет: взгляд детского тренера

 

Несмотря на то, что всемирно признанные педагоги: Мария Монтессори («Мой метод воспитания»), Масару Ибука («После трех уже поздно»), Лев Семенович Выготский в своих «Лекциях» в один голос твердят о пользе раннего развития и, полагаю, имеют в виду не только развитие психическое, творческое и, шире, личностное, но и спортивное, тем не менее у многих взрослых еще живы предубеждения против ранних занятий спортом вообще и борьбой в частности. Поэтому, для начала разберемся с волнующими многих родителей вопросами. Не опасна ли борьба? Чему может научиться ребенок в три года? Способен ли он работать в группе, будет ли слушать тренера? Не вырастет ли он грубым? Не слишком ли сильная нагрузка сердце и опорно-двигательный аппарат? Разберем все по порядку.

 Зачем отдавать ребенка на борьбу в три года

Начнем с соображений безопасности. Из тех, кто никогда не занимался борьбой, мало кто знает, что борцовская подготовка начинается не со страшных приемов и бескомпромиссных схваток, а с развития навыков правильного падения. На первых тренировках изучаются кувырки, самостраховка при падении на спину, на бок и на живот. Кроме того, на начальном этапе тренировок разучиваются простые, максимально безопасные приемы. Во время спаррингов новичков подстраховывает тренер. Разумеется, борьба – это все же контактный, соревновательный вид спорта, а в любом виде спорта травмы иногда имеют место. Но вспомним юного Обломова, главного героя из одноименной повести русского классика Гончарова: если слишком рьяно ограждать ребенка от всех опасностей и невзгод, не таит ли это другую опасность для развития его личности? В конце концов, травмы, как правило, быстро заживают, а характер – это на всю жизнь, равно как и любовь к борьбе.

Каким же приемам борьбы и элементам тренировки может научиться ребенок в три года? Практика показывает, что построение, приветствие соперника, общие представления о правилах борьбы, различные беговые упражнения, кувырки, подножка, заваливание скручиванием, удержание, а главное, сам настрой на борьбу, стремление победить соперника – все это дети младшей группы успешно осваивают. При этом в ходе тренировок ребенку приходит важное понимание работы в коллективе. Стоит отметить, что самим приемам взрослый человек обучается намного быстрее. Поэтому основная задача тренировок в раннем возрасте - создание фундамента для дальнейшего развития. Ребенок впитывает «дух борьбы», идею и принципы дзюдо, уважение к противнику, осознает авторитет тренера, приобретает любовь к спорту. Также крайне важно развитие координации с раннего возраста. Все выше перечисленные качества лучше развивать с ранних лет.

 

В ходе тренировок ребенок начинает понимать важность работы в коллективе.
Фото с сайта барановичи.net

Как отражаются навыки борьбы на поведении ребенка? Изучая приемы на тренировках, укрепляя тело и дух, ребенок приобретает и умение постоять за себя. А вот как он распорядится этим умением — вопрос воспитания. Разумеется, многое зависит от тренера. Практика показывает, что в лидеры тренировочной группы, и по борьбе, и по авторитету среди ребят, выходит не самый громкий и агрессивно настроенный по отношению к товарищам по секции, а тот, кто более внимательно слушает тренера, помогает партнеру в освоении приема, поддерживает друзей по команде. Стоит отметить, что лидерские качества подразумевают и решительность, и здоровую агрессивность – но эта энергия должна быть направлена в нужное русло.

Что же касается физической нагрузки, если говорить о нормальном тренировочном режиме: 23 раза в неделю по часу в темпе выше среднего  о перегрузке речи быть не может. Ведь в занятиях для детей 3 лет в принципе, во-первых, возможна только работа с собственным весом, и, во-вторых, невозможен «отказной» тренинг на пределе возможностей. Более того, для правильного развития опорно-двигательного аппарата тренировки просто необходимы – это и улучшение сенсомоторики, и укрепление мышц и связок.

Борьба – это спорт, обеспечивающий максимально гармоничное развитие личности.
Фото с сайта reg-vesti.ru

Вообще, борьба – это спорт, обеспечивающий максимально гармоничное развитие личности, как физическое, так и нравственное. Действительно, хороший борец должен иметь развитую физическую силу, выносливость, гибкость, должен быть нацелен на победу, уметь концентрировать силы, наконец, тактически просчитывать схватку. Не случайно борцы в шутку говорят о своем спорте: «Это не шахматы – здесь надо думать!» Освоение приемов, помимо координации и специальных навыков, развивает также трудолюбие, умение из тренировки в тренировку двигаться к своей цели.

Физические и морально-волевые качества стоит развивать с раннего возраста, и борьба может стать отличным помощником в этом нелегком деле, не говоря уже о том, что в каждом ребенке может быть огромный потенциал, и, если вовремя его раскрыть, возможно, именно Ваш ребенок станет великим чемпионом.

Борьба и другие виды спорта

Рассмотрим основные направления, куда можно отдать ребенка в три года. Сразу оговоримся, что для автора по определению лучший спорт для ребенка – это борьба. Однако, разумеется, любой спорт полезен и важен – просто правильно нужно понимать цели и задачи, которые ставят родители, отдавая ребенка в тот или иной спорт.

Борьба и «ударка». Извечный вопрос из разряда «кит или слон»? Впрочем, поединки по смешанным единоборствам дали ответ на этот вопрос – побеждает хороший ударник, владеющий борцовской «базой» (т.е. борец, освоивший «ударку», либо «ударник», который очень много боролся). Впрочем, базовая подготовка борца – это универсальный плацдарм практически для любого вида спорта – умение как твердо стоять на ногах, так и правильно падать будет полезно не только будущему борцу, но и боксеру, футболисту и даже танцору.

Умение твердо стоять на ногах и правильно падать будет полезно не только будущему борцу...
Фото с сайта gymn5.wordpress.com

Борьба и айкидо. Многие родители, подыскивая секцию для ребенка, путают понятия «единоборство» и «боевое искусство». Последнее отличается тем, что по айкидо, ушу, тайчи и т.д. не проводятся поединки. (Стоит оговориться, что есть направление «ушу-саньда», очень похожее на боевое самбо, но к обычному ушу оно уже не имеет никакого отношения – это чисто соревновательный спорт с определенными правилами.) Поэтому, отдавая ребенка на ушу или айкидо, стоит понимать, что ребенок улучшит физическую форму, освоит красивые движения, но практических навыков борьбы это ему не добавит.

Борьба и плавание. Плавание, как и борьба, обеспечивает гармоничное развитие тела – укрепляются мышцы-стабилизаторы, работает вестибулярный аппарат. Именно укрепление мышечного корсета, а не пресловутая «невесомость в бассейне», и обеспечивает правильную осанку и рост – один из важнейших терапевтических эффектов от занятий спортом. Впрочем, плавание – отличный функциональный тренинг, в том числе и для борца – нужно лишь правильно расставить приоритеты и подобрать хороший бассейн: в первую очередь с точки зрения гигиены.

Борьба и гимнастика. В плане подготовки детей очень похожие виды спорта. Так, в базовой подготовке борца присутствует огромное количество гимнастических упражнений. Но если плаванием можно заниматься раз в неделю параллельно с борьбой, то гимнастика предполагает освоение довольно сложных элементов. Так, от плавания будет польза в каждой тренировке уже оттого, что ребенок час побултыхался в бассейне. Гимнастика же принесет реальную пользу, только если это основной спорт – два тренера с разным подходом в работе с детьми и при этом требующие максимальной концентрации на своем занятии только запутают ребенка, а базовую акробатику, силовые упражнения и растяжку ребенок получит и на борьбе.

Мы рассмотрели основные виды спорта, на которые набирают детей с трех лет. Каждый вид спорта по-своему полезен, важен и необходим. Разумеется, если вы выбрали борьбу – будьте уверены, вы и ваш ребенок останетесь довольны!

Что обязательно нужно знать о дзюдо

Создатель дзюдо Дзигоро Кано (1860—1938) с детства отличался слабым здоровьем и физической силой, но старался укрепить силу и дух с помощью самостоятельных тренировок. А в возрасте 17 лет Кано начал заниматься джиу-джитсу. Несмотря на свое слабое телосложение, Кано достиг в этом боевом искусстве выдающихся успехов, за счет техники побеждая соперников, намного более сильных физически.

В 1882 году Кано основал свою школу дзюдо: Кодокан. Кано взял из джиу-джитсу наиболее эффективные приемы и в то же время исключил наиболее опасные. Также большое внимание он уделил выведению из равновесия перед броском и правильной технике передвижения по татами. Площадь первого зала в Кодокане была всего 22 квадратных метра. Изначально у Кано было всего 12 учеников. Но уже с 1885 года ученики Дзигоро Кано стали регулярно побеждать на турнирах, проводимых под эгидой Полицейского управления Токио, и школа дзюдо стала распространяться по всей Японии, а затем и по всему миру.

В 1964 г. дзюдо впервые было включено в программу Олимпийских игр в Токио. Для советских дзюдоистов (самбистов) дебют оказался успешным: все четверо советских участника завоевали бронзовые награды. Главный тренер сборной СССР Владлен Андреев проявил нестандартную тактику, выставив не по одному спортсмену в 4 весовых категориях, а двух спортсменов в легком весе и двух в тяжелом, рассчитывая, что хотя бы один наверняка завоюет медаль, и результат превзошел ожидания.

Помимо физической и технической подготовки, много внимания Кано уделял и нравственному развитию. Так, для занимающихся дзюдо учитель выработал ряд наставлений:

• Умей соотносить свои возможности с возможностями противника.
• Завладевай инициативой.
• Обдумывай тщательно, а действуй решительно.
• Знай, где нужно остановиться.
• Одержав победу, не заносись; потерпев поражение, не сгибайся.
• Благоденствуя, не теряй бдительности; попав в опасное положение, не пугайся и иди вперёд избранным путём.

Одержав победу, не заносись; потерпев поражение, не сгибайся.
Фото с сайта wrestlingua.com

С традициями японских боевых искусств связана красивая легенда… Однажды японский врач Акаяма Сиробеи не спеша прогуливался по своему заснеженному саду, созерцая все, что окружало его. И вдруг он с изумлением заметил, что толстые ветви сакуры не выдерживают тяжести снега и ломаются, а тонкие ветки пригибаются, а потом сбрасывают снег и выпрямляются, как ни в чем не бывало.

— Мягкость побеждает силу и зло! — воскликнул Акаяма, пораженный собственным открытием.
Принцип «поддаться, чтобы победить», который он открыл в своем зимнем саду, лег в основу джиу-джитсу, а затем и дзюдо.

  Как помочь ребенку лучше адаптироваться

Если вы решились отдать ребенка на борьбу или другие единоборства, соблюдение этих несложных правил поможет вам быстро адаптировать ребенка в новом для него спорте.

1. Ребенок должен знать тренера по имени-отчеству. Любая другая форма обращения предполагает менее серьезное отношение. В результате ребенок не понимает: как же так, почему здесь нельзя играть и веселиться, когда вздумается - вспомним, что все другие люди, которых ребенок называет просто по имени (дяди, тети, аниматоры), редко требуют от него дисциплины. Обращение к тренеру по имени-отчеству настраивает на серьезный лад.

2. Возьмите за правило перед каждым занятием помогать ребенку настроиться на тренировку. Можно просто поговорить с ним о предстоящем занятии, ненавязчиво напомнить о важности дисциплины, поинтересоваться, что в тренировке нравится больше. Также полезно после тренировки вместе подводить итоги (но при этом см. п. 3).

3. Ни в коем случае не ругайте ребенка за поражение в тренировочной схватке. Желательно в принципе не оценивать и не обсуждать его борьбу, либо делать это очень осторожно. Так, после обидного поражения, даже получив похвалу, ребенок зачастую может расстроиться еще больше. Если же все-таки непременно хочется дать совет по схватке, сделайте это в положительной форме (например, «ты молодец, и у тебя получится еще лучше, если ты будешь первым брать захват»).

4. Не осуждайте ребенка за «плохое» поведение на тренировке. Во-первых, на тренировке ребенок уже получил причитающиеся ему штрафные приседания, отжимания и т.д., а, как известно, дважды не наказывают. Во-вторых, часто ребенок не маркирует свое поведение как «плохое»: для этого ему необходимо примерить эту роль, осознать свои действия и оценить ситуацию. То, что очевидно для 8-летнего, может потребовать значительных усилий для понимания у ребенка 6 лет и тем более у 3–4-летнего. Как бы то ни было, всегда важно понимать мотивы того или иного поведения и так же важно помогать ребенку разобраться в себе (см. п. 2).

5. Разделяйте его интересы. Если вы решились отдать ребенка на борьбу, постарайтесь сами проявить интерес к этому виду спорта: смотрите видео с бросками, вместе с ребенком постарайтесь разобраться в правилах, не стесняйтесь задавать тренеру вопросы по борьбе — искренний интерес всегда имеет тенденцию передаваться ребенку. 

Почему тренер не всегда строгий?

Существует так называемый стереотип «хорошего ребенка», основные качества которого — неагрессивность, безоговорочное подчинение авторитету взрослого, склонность к раскаянию, если ребенок все же совершил «плохой» поступок - подобный образец поведения весьма удобен для педагога.

Действительно, чем больше в группе таких «хороших детей», тем легче ей управлять. Неудивительно, что такое поведение всячески приветствуется и стимулируется учителями. Плюсом подобной системы являются четкие стандарты поведения как учителя, так и ученика, а следовательно, простота ее использования и внедрения. Поэтому в воспитательной и образовательной работе могут быть задействованы не только люди, обладающие глубинным пониманием педагогического процесса, но и огромная масса «рабочих пчелок», которая обладает пониманием поверхностным, однако в массовом числе обеспечивает средний, удовлетворительный результат.

Абсолютный авторитет тренера — одна из целей воспитания борца.
Фото с сайта olympic.ru

Если мы нацелены на высокий результат учеников, нам непременно понадобится развитие у них творческих способностей, которое трижды перечеркивается стереотипом «хорошего ребенка», если его использовать бездумно: неагрессивность порождает неспособность проявить свое «Я», подчинение взрослому губит потребность мыслить самому, а склонность к раскаянию провоцирует нерешительность. Это вовсе не значит, что ребенок должен быть злым, непослушным и бесчувственным: просто для высокого результата уже недостаточно подогнать поведение ребенка под определенный образец - необходимо, чтобы это поведение стало осмысленным.

Так, если мы говорим про обучение дзюдо, нашими целями в воспитании характера борца являются:

* уважение к сопернику и товарищу по команде, однако соперника нужно побеждать, а любой команде нужны лидеры, поэтому неагрессивность в данном случае неравноценная замена;

* уважение к тренеру и своему спорту, при этом, несмотря на абсолютный авторитет тренера, его личность не противопоставляется личности ученика и не подавляет ее;

* способность анализировать ситуацию: извлечь урок из ситуации и не повторить ошибку — это конечная цель, и без нее самые высокие нравственные переживания не имеют практического результата.

Эти принципы можно встретить и в трудах самого Дзигоро Кано и у великих отечественных тренеров по борьбе: Харлампиева и Чумакова - все они были нацелены на высокий результат. Их и стремится привить своим ученикам тренер по борьбе. 

Базовый этап адаптации ребенка к борьбе

Приводя ребенка на тренировку, важно понимать цели и задачи, стоящие перед ребенком на конкретном занятии: в младшем возрасте многое зависит от грамотной «домашней работы» — от того, насколько успешно родитель помогает ребенку настроиться на тренировку и затем проанализировать ее.

Стоит отметить, что любая «помощь» ребенку непосредственно во время тренировки, ДАЖЕ С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ (т.е. даже если ребенок сразу же перестал баловаться или верно скорректировал упражнение) мешает его прогрессу, т.к. смещает фокус внимания с тренера, отсюда рассредоточенность и проблемы с дисциплиной.

В процессе обучения ребенка борьбе можно выделить следующие этапы:

1) базовый этап начинается с того момента, когда ребенок впервые вошел в зал. Основная цель на этом этапе подготовки – научиться слушать тренера, освоиться в коллективе, «втянуться» в тренировочный процесс;

2) тренировочный этап начинается в тот момент, когда ребенок находит контакт с тренером, т.е. когда ребенок не ставит под сомнение авторитет тренера и при этом обладает достаточной концентрацией внимания, чтобы воспринимать объяснения. На этом этапе начинается освоение основного арсенала техники;

3) соревновательный этап – это подготовка и участие юных спортсменов в первенстве города, России и в других турнирах.

Группа новичков от 3 до 5 лет находится на базовом этапе подготовки. Рассмотрим подробно его основные задачи. В зависимости от того, какая задача стоит перед ребенком в данный момент, тренер выбирает соответствующую линию поведения.

Задачи базового этапа:

1. Преодоление страха. Для многих детей первые тренировки – это стресс, как следствие – некоторая «потерянность» и проблемы с дисциплиной. Разумеется, пока ребенок не почувствует себя комфортно, ни в коем случае не стоит создавать ему дополнительный стресс, ругая или заставляя его. Не хочет тренироваться – ничего страшного, можно посмотреть вместе с ребенком несколько тренировок со стороны (обычно хватает одной).

2. Заинтересованность борьбой – следующая задача после преодоления страха. При этом важно, подводя с ребенком итоги после тренировки, хвалить его за борьбу в любом случае, при любом результате и качестве борьбы.

Сосредоточенность внимания на тренере — ключевая задача подготовительного этапа.
Фото с сайта dostup1.ru

3. Сосредоточенность внимания на тренере – ключевая задача подготовительного этапа развития борца, успешное ее выполнение обеспечивает фундамент для всего дальнейшего прогресса. Чтобы помочь ребенку успешно справиться с задачей, нужно постараться не оценивать тренировку ребенка (т.е., фактически, хвалить его независимо от вашего впечатления от его работы на тренировке, критика – задача тренера!), а во время тренировки КАТЕГОРИЧЕСКИ не нужно отвлекать ребенка даже с самыми благими намерениями объяснить ему упражнение или заставить тренироваться.

Ясное понимание задачи, которая стоит перед ребенком в данный момент, позволит качественно повысить эффективность «домашней работы», и ваш ребенок будет прогрессировать намного быстрее.

 Наблюдаем за тренировкой правильно

Не секрет, что, приводя ребенка на тренировку, многие родители при этом любят наблюдать за занятием. Давайте посмотрим, как можно сделать этот процесс не только интересным, но и эффективным. Вот 5 простых правил:

1. СОБЛЮДАЙТЕ ТИШИНУ. На татами ребенок получает массу новой информации, и это не только непосредственно приемы борьбы, но и упражнения, акробатические элементы, правила поведения в зале. Разумеется, как и в школе (в вузе, на корпоративном тренинге), в зале для успешного усвоения материала точно так же нужны благоприятные условия, и тишина — важнейшее из них. Поэтому необходимо ставить мобильный телефон на бесшумный режим и соблюдать полную тишину, особенно когда тренер объясняет материал перед строем: во время тренировки крайне важно, чтобы дети не отвлекались на «зрительный зал».

2. ПОЗВОЛЬТЕ РЕБЕНКУ СОСРЕДОТОЧИТЬ ВНИМАНИЕ НА ТРЕНИРОВКЕ. Конечно же, существует большой соблазн «на ходу» внести множество корректив: высморкать нос, снять куртку, надеть носки, пожалеть в конце концов. Если все это делать, подзывая ребенка к себе без участия тренера, у ребенка возникает диссонанс: что делать — идти к родителю или продолжить выполнять команду тренера? В итоге, во-первых, у ребенка сбивается настрой на тренировку, во-вторых, в голове откладывается: если что-то нужно, команду тренера можно не выполнять. Поэтому важно продумать заранее все, что будет необходимо сделать во время тренировки и предупредить об этом тренера (кстати, не забудьте сводить ребенка в туалет). Тренер, в свою очередь, будет отпускать ребенка к родителям — все будет «на своих местах».

3. ПОЗВОЛЬТЕ РЕБЕНКУ УЧИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Многие родители стремятся помочь ребенку советом прямо во время тренировки. Возможно, в какой-то момент такой совет действительно поможет ему правильно выполнить упражнение, но существуют и очевидные минусы такой «помощи»: падает сосредоточенность на команды тренера, нарушается тишина в зале, наконец, подавляющему большинству детей это не нравится, и как результат страдает тренировочная мотивация. Моментально чемпионами не становятся — дайте ребенку время все освоить, не торопите его.

4. СТАРАЙТЕСЬ САМИ ПОНЯТЬ ПРИЕМЫ И УПРАЖНЕНИЯ. Часто ребенок охотно занимается и дома, поэтому, если родитель имеет представление о пройденном материале, дома его можно повторить и закрепить. Даже 5–10 минут в день принесут огромную пользу.

5. ПОМОГИТЕ РЕБЕНКУ ОСВОИТЬСЯ. Перед тренировкой и после занятий, пока дети переодеваются, у них есть время пообщаться. Такое общение очень полезно: создается коллектив, ребенок приобретает новых друзей. Поэтому в разумных пределах разговоры в раздевалке со сверстниками стоит даже поощрять, помогая ребенку познакомиться и освоиться в коллективе — это позволит ребенку быстрее почувствовать себя комфортно и сосредоточиться на тренировке.

Утренняя зарядка

Важность утренней зарядки сложно переоценить. Помимо укрепления мышц и связок, зарядка дает организму правильный старт «рабочего» дня. Когда мы просыпаемся, наши нервные центры заторможены, периферические кровеносные сосуды полузакрыты. Во время зарядки увеличивается кровообращение, а в головной мозг начинает поступать большое количество сигналов от мышц – так организм просыпается и заряжается бодростью.

Кроме того, зарядка важна и в психологическом плане – это воспитание упорства, желания идти к намеченной цели, способности планировать свой день. Утренняя зарядка – полезная привычка, которую нужно прививать с детства.

В любой спортивной секции тренер, как правило, объясняет детям важность утренней зарядки, показывает упражнения, но в младшем возрасте ребенку нужна помощь родителей, как по технике упражнений, так и по мотивации.

Что касается последнего, здесь очень важно объяснить ребенку, что при отжиманиях становятся сильнее руки, прыжки тренируют ноги, растяжка делает его гибким, а сила и гибкость являются нужными качествами для борца – практика показывает, что в возрасте 3–5 лет для ребенка это неочевидно. Во-вторых, крайне полезно самому подать хороший пример: 10–15 минут зарядки вместе с ребенком будут эффективнее получасовой лекции о необходимости выполнения утренних упражнений.

Издательство Рама Паблишинг выражает признательность автору Николаю Снесарю
за идею познакомить читателей с замечательным материалом!

Источник материала: дзюдострехлет.ру
Фото на аватаре: http://www.judokazan.com